jaki jest

[...] Ładujesz. Teraz jest moda ( może i dobrze ) na mniejsze dawki 250/500iu częściej. Ale jak przybijesz całość te 2500iu na raz dobrego HCG to od razu poczujesz. "Od razu" u mnie najbardziej czuć po 48h Zmieniony przez - Jacoo88 w dniu 2024-05-10 13:02:04 tez jestem ciekaw w jaki sposób czujesz ta znaczna roznice w dzialaniu przy takiej dawce ?

[...] całość te 2500iu na raz dobrego HCG to od razu poczujesz. "Od razu" u mnie najbardziej czuć po 48h Zmieniony przez - Jacoo88 w dniu 2024-05-10 13:02:04 tez jestem ciekaw w jaki sposób czujesz ta znaczna roznice w dzialaniu przy takiej dawce ? Też czuje. Jak przywalę 2500 jaja pełne. Więcej spermy. Libido up choc nie zawsze estro up

a w jakiej byłeś kategorii , jaki nr / nazwisko - zobaczę czy coś mam ze zdjęć no i napiszę kiedy będzie film Odnosnie filmów może jedynie brakować z soboty jakichś pojedynczych, np. tam gdzie były eliminacje ,a za chwilę półfinał, jedna kategoria też mi się przez przypadek chyba skasowała ,jak dobrze kojarze chodzi o wystep juniorow młodszych [...]

[...] nie miec czasu na dawanie wypisek,zdjec - jednym slowem dobrze prowadzic test TO PO CO SIE ZGLASZAC DO NABORU?! Wiadomo co sioe bedzie robilo prez nastepny kilka miesiecy,jaki okres w zyciu czy to sesja czy to jakis zaplanowany wyjazd czy jeszcze cos innego (niektórych spraw sie nie da zaplanowac ale.....) najpiej wziasc cos za darmo i [...]

[...] "witam! na początek dzieki ze sie zgodziłeś. krótkie info o sobie: mam niecałe 18 lat, trening na siłowni zaczalem 10 miesiecy temu. na poczatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od [...]

tak w oryginalnym planie jest tak jak napisałeś - jeśli trening rano to po treningu białko + mało węgli imo lepiej wykorzystać ten potencjał jaki daje trening nie będzie różnicy po południu zjemy węgle a w nocy białko + trochę fatu i warzywa choć z drugiej strony jeśli to będzie dieta VLC to i tak glikogenu nie będzie więc i tak wszystko [...]

[...] budowy suchej masy mięśniowej ani zwłaszcza zachowania tej masy w przypadku diety ekstremalnej - bo 1000-1200kcal to taka dieta wiadomo że zabezpiecza bardziej,ale nie wiem jaki arsenał byłby wstanie zabezpieczyć 100% mięśni w przypadku kilkumiesięcznego VLCD 4-6tygodni w celu maksymalnego docięcia ew, dłużej jeśli częste ładowania takie jest [...]

[...] bedzie dla mnie bardziej odpowiednie przy tym trybie pracy/aktywnosci ,celem jest redukcja ,nie ma tego duzo bo strzelam okolice 10-12% (fotka w profilu aktualna) okres jaki chcialbym zastosowac ktorąś metode to 10 tygodni Jednak z racji tego ze teraz mam 400-450g WW ed mysle ze bardziej bedzie mi pasowac CC z podzialem na HC / MC / LC [...]

spoko, dzięki za rozjaśnienie tematu. Jeszcze pare słów na temat moich treningów na redukcji CBL. Czy mam zacząć trening normalnie siłowo 6-8 powtorzeń a po nich 50% ciężaru i dużo powtorzeń ? Rozumiem, że bardzo wskazane jest wyplukanie glikogenu tym jednym treningiem. FBW bede kontynuował. wypłukanie gliko swoją drogą wzrost GH też - choc [...]

Jeśli ładowania to element strategii, to ja bym tez ładował. Ładowania sa następstwem dni LC. Umówmy sie, przy metabolizmie jaki posiadasz 100g ww to wciąż LC. Tak wiec nie patrzyłbym na to co będzie jutro, ale na to co było w trakcie ostatnich dni. Być może sie mylę, ale wg mnie taki jest sens ładowań.

A jaki masz poziom zatluszczenia? Bo to też jest pewien wyznacznik jeżeli chodzi o częstotliwośc ladowan

[...] na carb cycling (jest bdb) chcę wejść na masę z CBL, trening siłowy pn-wt, czw-pt, czasami pn-wt, czw-sb 1. DT - ile T na kg mc,(większość w pierwszych/pierwszym posiłkach), jaki wtedy stosunek do między B a T, lub ile T na kg mc w ten dzień ma wypadać mniej więcej? 2. w które dni stopniowo podbijać kcl i z czego? 3. DNT - to typowy dzień jak na [...]

Mam pytanie do solaros odnośnie CBL : 1. jaki proponujesz stosunek NKT/JNKT : 30/70? 2. ile WNKT (EPA,DHA) dziennie? 3. boje się o nerki, czy można jeść dużo warzyw zielonych - WW liczone 4. ile L wody dziennie - 3?4?5? 5. trenuje 4x tydz siłowy i 2x tydz Krav Maga, czy CBL jest dla mnie? ( cel: redukcja fatu / przyrost masy mięśniowej, jestem [...]

Norton mam taki problem. Chce przybrać na masie, ale chodze jeszcze do szkoły. Nie bardzo wiem jaki posiłek mam w szkole przyjąć. Rano jem jakies płatki z mlekiem lub robię sobie jajcznice (wszystko co wejdzie) i to jest godz. 7.00 a potem o 11.00 co mam zjeść ?? Jakieś pieczywo razowe z szynką z indyka ?? Wystarczy ?? Bo w szkole przecież [...]

Ale ja pytalem konkretnei co najlepiej jest jesc po silowni tylko tyle kce wiedziec !! ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

[...] napewno strasznie zadowlony i ogromnie wdzieczny!!!mam 176cm,58kg,szczupłej sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc np:rozłozyc treningi co w jaki dzien cwiczyc i przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na [...]

[...] planie unoszenie bokiem i face pull a na koniec uginanie z hantlami z supinacją brzuch cardio nie zrobiłem nie dałem rady, ale to akurat teraz mało istotane no ale wiadomo jaki trening skoro większosci nie szło zrobić według planu teraz jadę na impreze integracyjna z pracy, w sensie kręgle :D o ie będe cos dąl rady kulac:D jutro DNT ale z [...]

[...] planie unoszenie bokiem i face pull a na koniec uginanie z hantlami z supinacją brzuch cardio nie zrobiłem nie dałem rady, ale to akurat teraz mało istotane no ale wiadomo jaki trening skoro większosci nie szło zrobić według planu teraz jadę na impreze integracyjna z pracy, w sensie kręgle :D o ile będe cos dal rady kulac:D jutro DNT ale z [...]

[...] utleniona sola fizjiologiczna i płynem lugola(mały hardcore na początku). Wysmarkałem w ostatnim tygodniu tyle ze naprawde ciezko mi sobie wyobrazić gdzie to sie mieści i jaki tam jest syf, naprawde jakby mi ktos powiedział że takie coś mógł miec w "środku"-nie uwierzyłbym... Masakra jakie to tam mam zawalone Teraz niby mniej schodzi ale dalej [...]

[...] w tygodniu razem i pompa jest ogromna do tego po razie jeszcze biceps i triceps osobno ale delikatnie tak wiec sam widzisz po sobie na co dobrze reagujesz. Boczki masz od malego czy od kiedy zaczales cwiczyc? Bo to jest różnica głównie w czasie jaki trzeba poswiecic na ich dopalnie :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-19 19:30:29